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酒精肝怎样治疗?

时间:2012-03-02 16:57来源:未知 作者:xubin 点击:

  适当的运动,能加强人体各项机能,提高抵抗力。对于酒精肝患者来说,也同样应该适度的进行锻炼,这是有利于提高治疗效果的,那么酒精肝怎么锻炼身体呢?

  专家表示,运动对多数酒精肝患者是有益的,对肥胖型酒精肝患者来说更是如此。这样可有效减少内脏脂肪、改善胰岛素抵抗,进而减少肝内脂肪沉积,防止脂肪肝的进展,减轻酒精肝的程度。不过,酒精肝患者体育锻炼前最好能全面体检,以排除心、脑、肾等器官的并发症。如果真有问题,千万别盲目运动,否则很容易发生意外。即使一定要运动,也须在医生的指导下进行。此外,因妊娠、营养不良、毒物、物等原因导致的脂肪肝患者也最好别自行运动。

  酒精肝体育锻炼要注意循序渐进,应逐渐增加运动量,将心率控制在每分钟125次的中等强度范围以内,运动后疲劳感于10—20分钟内消失为宜。锻炼后如有轻度疲劳感,但是精神好,体力充沛,食欲、睡眠俱佳,说明运动量正合适。需要注意的是,每次运动前最好适当热身5—8分钟,活动四肢关节、颈、腰,以防肌肉、韧带损伤,运动后不要马上坐卧休息,应适当放松,使心率、呼吸逐渐恢复至运动前的水平。

  酒精肝体育锻炼适合的项目有哪些呢?一般情况下,以不感到疲劳的有氧运动为主,患者可以根据自己的兴趣爱好及作息时间,合理安排自己喜欢的运动方式,如慢跑、骑自行车、上下楼梯、打羽毛球、跳绳、游泳等。最佳的运动方式则是大步快走,每次至少走3公里。每次运动持续30—60分钟,每周坚持至少3—5次。

  专家提醒,在了解了酒精肝怎么锻炼身体之后,需要按照以上提醒进行,但是同样,酒精肝的治疗也不能忽视,全面系统的治疗,争取早日获得健康!

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