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肥胖型脂肪肝要调整饮食

时间:2012-06-15 10:49来源:未知 作者:weiyilin 点击:

  很多人担心脂肪肝会不会恶化成为肝炎、肝硬化,专家指出,脂肪肝不是肝癌的危险因素,脂肪肝患者中,只有很少一部分可能进展为肝硬化,尤其是中度、重度脂肪肝可能导致肝肿大、疼痛,引起肝脏病理变化,导致肝脏有纤维增生等,但饮酒、药物等成为脂肪肝进展为肝硬化的危险因素,尤其是长期酗酒者,对肝细胞毒性较大,容易诱发肝纤维化,引起肝硬化。

  如何进行肥胖型脂肪肝治疗

  随着生活水平的提高,每年的体检中都会有人被筛查出脂肪肝来。实际上,环顾左邻右舍.会发现越来越多的人与脂肪肝“结下了不解之缘”,而且脂肪肝年轻化的趋势正在蔓延。

  肝内脂肪堆积程度与体重成正比,重度肥胖者脂肪肝病变率高达61%一94%。肥胖者体重得到控制后,其脂肪浸润亦减少或消失。

  这类脂肪肝的治疗应以调整饮食为主,基本原则为“一适两低”。即适量蛋白、低糖和低脂肪,平时饮食注意奇谈,不可过饱,多食新鲜蔬菜和瓜果,限制热量的摄入。

  同时要加强锻炼,积极减肥,只要体重下降,肝内脂肪浸润即明显好转。一般不需要药物治疗。必要时可辅以去脂药物对症处理。

  看看你每天应该摄取多少热量

  对于营养过剩或肥胖造成的脂肪肝,治疗重点是以减体重为目的的饮食疗法。

  如果由自己实施营养疗法,常会因不知道标准而导致做得不够或过度。因此,最好计算出急者应该摄取的热量来开列每天的膳食清单。清单应以低脂肪、低糖、适量蛋白质的食物为主。

  脂肪肝的人主要选择以锻炼全身体力和耐力为目标的全身性低强度动态运动,也就是通常所说的有氧运动,比如慢跑、中快速步行(115~125步/分钟)、骑自行车、上下楼梯、爬坡、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、做广播体操、跳绳和游泳等,这类运动对脂肪肝的人降脂减肥、促进肝内脂肪消退的效果较好。

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